Пояс для спини. рекомендації фахівців

Часто стверджують, що носіння пояса для спини підтримує ваш хребет і запобігає травми спини. Працівники деяких сфер діяльності і компаній зобов'язані носити їх. Але чи ефективний пояс для спини як стверджують? Або ж насправді це марна трата грошей і використання його не приносить відчутного ефекту?

Рішення проблем з болем в нижній частині спини є надзвичайно дорогою процедурою. Наприклад в США припадає чверть усіх виплат за медичними страховками про компенсацію працівникам. Біль у спині є другою найбільш поширеною причиною для відвідування лікаря, після грипу і застуди. Для того, щоб впоратися з цією проблемою, багато роботодавців, і працівники, вибрали пояс для спини для підтримки поперекового відділу хребта.

Правда полягає в тому, що використання подібних поясів, може бути як добре, так і погано. І перш ніж носити пояс для попереку необхідно проконсультуватися у фахівців. У США нове дослідження показало, що використання поясів деякими працівниками супермаркетів Wal-Mart справляло негативний вплив на поперековий відділ, тоді як для інших використання таких поясів було рекомендовано.

Чи існують які-небудь ризики, пов'язані з носінням пояса для спини?

Основний ризик, пов'язаний з носінням поперекового пояса є те, що в період носіння його, що підтримують спину м'язи-глибокої черевної порожнини і м'язи спини, які зазвичай підтримують хребет стає слабкішим. Ці м'язи менш активні в той час як ваш хребет штучно підтримується ременем. М'язи повинні бути послідовно «працювати» для того, щоб залишатися сильним. Якщо ці м'язи слабшають, то коли ви припините носити пояс, ви можете з великою ймовірністю, травмувати спину.

Інший ризик, пов'язаний з носінням підтримує пояса є те, що він збільшує артеріальний тиск. Це може викликати проблему з серцево-судинною системою.

Третій ризик, пов'язують з тим, що у людей використовують пояс можуть виникати помилкові відчуття почуття безпеки і при великих навантаженнях є висока ймовірність травмувати спину.

Рекомендації фахівців

Фахівці рекомендують носити підтримуючий пояс тільки протягом перших декількох днів або тижнів після серйозної травми спини в той час як область заживає або тільки під час підйому дуже важких предметів. Якщо у вас ніколи було травми спини, пояс взагалі не рекомендується носити.

Перед тим, як купити пояс для спини потрібно проконсультуватися у лікарів і тільки після цього використовувати його. Якщо Ваша діяльність пов'язана з навантаженнями на спину і поперековий відділ консультація у фахівців необхідна.